درمان خانگی با مواد معطر به کمک آروماتراپی

 

آروماتراپی یا همان رایحه درمانی روشی بسیار قدیمی و ثابت شده برای بشریت است. کمک گرفتن از طبیعتی که دارایی های خود را در اختیار انسان، این موجود کنجکاو، قرار داده است و بی منت در جهت رفع نیازهای اساسی ما پیش میرود، از سنت های دیرینه ی انسان به شمار میرود.

در گذشته هنگامی که علوم پزشکی آگاهی امروز را نداشت و یا دست کم، هنوز ابزارهای پیشرفته ی تشخیص و درمان بیماری ساخته نشده بود انسانها تنها چادر و اکسیر حیات را در گیاهان و منابع طبیعی می جستند. اما این به این معنا نیست که امروزه با پیشرفت علم و صنعت انسانها از منابع طبیعی دور شده باشند. همان طور که در ساخت داروها و در جهات مختلفی در پزشکی از منابع طبیعی وام گرفته میشود، بیشتر مردم برای درمان بیمرای های نه چندان جدی یا بیماری های مزمن شان به سراغ منابع طبیعی میروند؛ چرا که طب کهن سنتی آزمایش خود را در طی قرنهای گذشته پس داده است.

 

همان طور که هیچ دارویی را نباید سرخود از داروخانه تهیه و مصرف کرد، منابع گیاهی و طبیعی هم اگر برای درمان یا تقویت جسم تان مورد استفاده قرار میگیرد باید با مشورت یک پزشک متخصص در این حوزه باشد.

آنچه ما در ادامه قصد پرداختن به آن را داریم راهکای های درمانی با استفاده از آروماتراپی ست و جنبه ی عمومی دارد اما اگر حس میکنید بدن حساسی دارید یا به چیزهای مختلفی حساسیت نشان میدهید، به خصوص اگر باردار هستید با احتیاط و با مشورت پزشک به سوی درمان های خانگی بروید!

لازم به ذکر است که درمان های آروماتراپی و استنشاقی برای افراد مسنی که مبتلا به زوال عقلی هستند به دلیل آسیب مغزی و کاهش قدرت بویایی شان، تاثیر چندانی ندارد.

در ابتدای صحبت ها به این نکته می پردازیم که چطور مزاج خود را معتدل کنید . در مقاله ی انواع طبع های عطر + شخصیت شناسی طبع ها به طور مفصل به انواع مزاج ها و رایحه هایی که کمک می کنند تا طبع معتدلی داشته باشید پرداخته شد اما در اینجا به چند مورد خاص اشاره ی ویژه تری خواهیم کرد.

 

تاثیر رایحه ها بر روان

 

افراد پرخاشگر

برای اینکه ذهن این افراد آرامش بیشتری پیدا کند و طبعشان به سمت تعادل پیش برود و به سرعت از کوره در نروند، پیشنهاد میشود از عطرهایی در روزمره شان استفاده کنند که دارای گیاهانی همچون؛ گل رز، یاسمن، چوب صندل، سدر، شمعدانی، اکالیپتوس، گلاب باشد. تجربه ی بوییدن گلاب به تنهایی حکایت از تاثیر بسزای این مواد معطر در آرامش همگی ما دارد.

 

افراد نا آرام

افراد ناآرام همیشه و همه جا، به دنبال آرامش از دست رفته ی خود هستند. برای بهبود شرایط درونی اینگونه افراد از موارد زیادی میتوان نام برد اما باید اشاره کرد که رایحه ی عطری که استشمام و استفاده می کنند هم تاثیر بسیار شگرفی در احساس آرامش و رضایت آنها خواهد داشت. بهتر است اینگونه افراد در کنار هر گونه اقدامی که برای بهبود شرایط درونی خود میکنند از عطرهایی هم استفاده کنند که در آنها از گیاه اسطوخودوس، گل یاسمن و کاج استفاده شده باشد.

 

افراد دارای حافظه ضعیف

مسلما که ورزش های ذهنی زیادی برای تقویت حافظه وجود دارد اما گفتنی ست میتوان با استفاده از عطرهایی که دارای ریحان، نعناع، مرکبات، پونه، فلفل قرمز، مریم گلی، دارچین و رزماری هستند هم می توانید حافظه خود را بهبود ببخشید.

 

افراد جویای شادی

احتمالا برای شما هم پیش آمده است که در هنگام ناراحتی گذر کردن از کنار یک شیرینی پزی و بوییدن عطر شیرینی ها، یا رفتن به کافه و خوردن یک تکه کیک و شیرینی، تاثیر فوق العاده ای در بهتر شدن حال تان داشته باشد. وانیل یکی از گیاهانی ست که در ایجاد احساس شادی و بهبود روحیه تاثیر قابل توجهی دارد. همان طور که عطر و ادکلن‌های زیادی، وانیل را در ترکیبات خود دارا هستند پیشنهاد میکنیم برای تجربه هر چه بیشتر حس شادی این دسته عطر ها را تهیه کنید.

 

تاثیر رایحه ها بر جسم

کاهش ورزن

شاید برای شما هم بسیار جالب باشد که بدانید رایحه ها نیز بر لاغر شدن و کاهش وزن شما بی تاثیر نیستند! شما میتوانید با استشمام روغن زیتون یا استفاده از عطرهایی که این ترکیب را در خود جای داده اند در کنار  ورزش و رژیم مناسب غذایی به کاهش ورزن خود سرعت ببخشید.

 

اسپاسم‌های عمیق و دردهای عضلانی

افراد زیادی هستند که گاه و بی گاه گرفتار دردهای عضلانی میشوند و روایحی که برای بهتر شدن دردهای این افراد می توان به آن اشاره کرد ریحان، نارنگی، نارنج می باشد.

 

مشکلات تنفسی

همان طور قابل حدس است و تقریبا همگی ما تجربه ی آن را داشته ایم استفاده از بخور نعناع و عصاره و روغن نعناع تاثیر بی نظیری بر مشکلات تنفسی و گرفتگی بینی می گذارند. گیاه نعناع به خنک کردن راه تنفسی شما کمک کرده و حال شما را بهبود می بخشد. همین طور روغن نعناع با تبع گرم و سوزان خود به کمک مشکلات ریوی و تنفسی می آید.

 

سردرد

از جمله شایع ترین ناراحتی های جسمی افراد سردرد است که می تواند به راحتی کل یک روز و فعالیت های ما را تحت الشعاع قرار بدهد. شما هم اگر همیشه از سردرد رنج می برید بهتر است از عطرهایی استفاده کنید که رایحه سیب در خود دارند. همان طور که دمنوش سیب آرامش بخش است درمی یابیم که سیب، یک میوه آرامبخش و لطیف بوده و عطر آن نیز به میزان زیادی به ایجاد حس آرامش و کاهش سردرد کمک می‌کند.

 

در ادامه به بررسی چند مورد بسیار پرکاربرد گیاهی می پردازیم و با ذکر خواص آنها شما میتوانید در صورت داشتن اختلال و ناراحتی جسمی از آنها استفاده کنید.

خواص برخی از مواد معطر پرکاربرد

اسطوخدوس

این گیاه بنفش و آبی رنگ، تا کنون نقش بسیار پررنگی را در زندگی بشریت ایفا کرده است. از آن می توان به چند روش درمانی استفاده کرد؛ آن را بسوزانیم و رایحه ی سوخته ی آن را تنفس کنیم یا اینکه روغن آن را در اسانس سوز ریخته و اجازه دهیم وارد هوای محیط شود. و یا می توان آن را با روغن حاملی مثل روغن بادام ترکیب کرده و پوست را با آن ماساژ دهیم.

این یاقوت گیاهی در کاهش درد، استرس و بهبود خواب بسیار موثر واقع میشود. حتی برخی محققان گفته اند تا پیش از کشف ضد عفونی کننده ها، از اسطوخودوس به عنوان یک ماده تمیز و ضد عفونی کننده استفاده می شد.

 

 

روغن درخت چای

روغن درخت چای از برگ‌های درخت بومی استرالیا به نام Melaleuca Alternifolia تهیه می‌شود و باید گفت که درخت چای با گیاهانی که از آن چای سیاه یا سبز را تولید می‌کنند، متفاوت است!

با توجه به خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدعفونی و ضدالتهابی از روغن درخت چای به عنوان ضد عفونی کننده، ضد میکروب یا ضد قارچ استفاده می شود. به علاوه اینکه از آن می توان برای بهبود آکنه و از بین بردن باکتری های پوستی پا و تقویت و درخشندگی مو، بهره جست. برای استفاده از این ماده ی درمانی کافی ست آن را روی قسمتی از پوست که دچار عارضه شده است بزنید.

 

نعناع

نعناع را هم می توان به روش های متعددی در جهت بهبودی وضعیت جسمانی به کار برد. از جمله آنها روش بخور دادن، نوشیدن چای نعناع و ماساژ روغن نعناع روی پوست می باشد. در اینجا قصد داریم به طور ویژه به نعناع فلفلی بپردازیم چرا که خواص درمانی بیشتری دارد. این گیاه که حاصل تلاقی گونه‌های نعنا آبی و نعنا معمولی و از گیاهانِ بومی شمال آفریقا و مدیترانه است، تبع گرم و خشکی دارد. وجه تمایز آن با انواع دیگر گونه‌های نعناع مربوط به طعم خنک و تند آن است. از جمله فواید این گیاه می توان به چند مورد بسیار مهم اشاره کرد؛ ضد التهاب، ضد قارچ و ضد میکروب، تسکین سردرد به خصوص دردهای عادت ماهانه، بهبود گرفتگی عضلات، مبارزه با خستگی مفرط و بهبود خلق و خو، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و اسپاسم روده، افزایش عملکرد حافظه، کاهش تب، مقوی قلب و موارد بسیار بی شمار دیگر.

اکالیپتوس

اکالیپتوس از برگ درختان استرالیایی همیشه سبز اکالیپتوس به دست می آید. البته گفتنی ست ساقه های این درختان نیز خواص دارویی دارند. طبع این گیاه نیز گرم و خشک است و به روش های مختلفی مورد استفاده ی درمانی قرار میگیرند؛ بخور اسانس اکالیپتوس، دمنوش اکالیپتوس و سوزاندن و همچنین استفاده موضعی از روغن آن از جمله موارد استفاده ی این گیاه معجزه آسا میباشند. این گیاه بی نظیر دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی ست، و موثر در کاهش درد به خصوص سر درد، سلامت دهان و دندان و تویت پوست و مو می باشد. در بیماری های ریه ای خلط آور و ضد عفونی کننده ی بسیار خوبی ست. اکالیپتوس در آروماتراپی تاثیر انکار ناپذیری نیز در کاهش استرس، تقویت حافظه و افزایش تمرکز دارد.

رزماری

رزماری، گیاه بومی مدیترانه ای، با طبعی گرم و مزه ای گس است. همان طور که در طعم دهی غذاها مورد استفاده قرار میگیرد در درمان بسیاری از عارضه های شایع نیز موثر واقع میشود؛ از جمله درمان سرماخوردگی، ناراحتی های کبدی، دیابت و یبوست، بهبود عملکرد مغز، تقویت رشد مو، کاهش درد و استرس کم خوابی، بهبود خلق و خوی و کاهش التهاب مفاصل. از دیگر کاربردهای مهم این گیاه در کاهش وزن است چرا که چربی سوزی را افزایش می دهد.

 

در آخر و به عنوان سخن پایانی، برای استشمام روزانه ی عطرها، در حالی که عارضه و ناراحتی خاصی ندارید، برای دو دسته از تاثیرات بسزای عطرها بر روی حال و هوای روزتان مثالهایی را ذکر میکنیم که بهتر است به دنبال عطرهایی باشید که چنین ترکیباتی را در خود دارند:

رایحه های آرامش بخش و تسکین دهنده: بابونه، یاس، اسطوخودوس، نعناع، رزماری، گلاب، سیب، نرولی، چوب صندل، وانیل، فلفل فرنگی، چوب رز، بلسان بنفش، کندر و بهار نارنج.

رایحه های انرژی بخش و با طراوت: پرتقال، رازیانه، مرکبات، سرو، اکالیپتوس، شمعدانی، مر، جوز، نعناع فلفلی، کاج، گل رز، نعناع تند، نارنگی، صنوبر، درخت چای، آویشن و وینترگرین، زنجبیل، گریپ فروت، لیمو، لیمو ترش.